na czczo

[...] zmieszanych ze sobą, aakg olimpa, witaminy i minerały olimpa, omega-3, białko na noc i na dzień sfd. Moja propozycja stosowania: -amino : rano na czczo i przed treningiem (dwie małe łyżeczki) - białko : po treningu ok 20 minut i w razie potrzeby. - witaminy i minerały po [...]

Witam Mam pytanie odnośnie dawkowania cm3....zawsze bralem rano kolo 8 na czczo jedną porcje, lecz zmieniają mi się godziny pracy na nocne i bede wracał kolo 5 do domu.Moje pytanie brać przed snem czy jak wstane ? treningi będę miał wieczorne.

[...] podbić testa do 500mg e5d + dołozyć jakieś lekkie dawki T3 i na delikatnie dodatnim bilansie kalorycznym iść w górę z masą, tak by nie zalało. Obecnie robię aero na czczo 5x tygodniowo po 50 minut, zmniejszyłbym je do 3x tygodniowo po 40 minut. Do tego chciałbym dorzucic małe dawki HCG z wiadomych powodów :) Czy mój plan ma sens? Czy [...]

[...] ed już od 8 tygodni (miałem 20ml cypka i 200 tabsów wina) bez zadnych spalaczy waga zleciała 8kg, wymiary i siła poza miejsacami gdzie był tłuszcz raczej sie utrzymują. Z talii zleciało z 97 na 89, żylska na brzuchu się pokazały i gitara :) Aero robię 5x tygodniowo na czczo (o samych bcaa i kawie) po 50 minut. Myślę że obeszłoby się bez T3 nawet

[...] na kreatyne we wszystkich jej formach od mono po stacki)... jak bralem HF i BB to dni treningowe HF na czcczo BB przed treningiem i HF po treningu , dni nietreningowe BB na czczo i HF na noc jezeli natomiast HF i vasobolan... to HF na czczo i po treningu a vasobolan przed treningiem w dni nietreningowe bralem naczczo HF i na noc vasobolan mala [...]

[...] zejście czego nawet nie uświadczyłem po żadnej przedtreningówce, ale może dlatego że tez wypiłem do tego kawę. Termogeneza na duży plus, jest od razu odczuwalne. Rano na czczo jak np. krece aero to czuc czasem takie ciepło w brzuchu itp. Więc pobudzac pobudza, jakieś działanie czuc a czy jest dobrym reduktorem fatu póki co ciężko stwierdzic. [...]

wczoraj zrobiłem dzisiejszy treningów pleców, bo dzis był w planach wypad nad wode ale nie wiem co z tego wyjdzie dziś juz poszło 60min aero na czczo, miało byc mniej ale włączyłem fil American pie zjazd absolwentów i się zaogladałem. Wpiski uzupełnie pewno potem.

witam, chcialbym disiaj zaczac cykl . Mam do dyspozycji ClenBurexin II 180 caps, OLIMP BCAA Xplode 700g, S.A.W 400g, cm3 treca 90 caps, i troche bialka wpc. Jakie dawki brac i w jakiej porze. w dni treningowe i nietreningowe. waga 82kg na czczo

[...] zejście czego nawet nie uświadczyłem po żadnej przedtreningówce, ale może dlatego że tez wypiłem do tego kawę. Termogeneza na duży plus, jest od razu odczuwalne. Rano na czczo jak np. krece aero to czuc czasem takie ciepło w brzuchu itp. Więc pobudzac pobudza, jakieś działanie czuc a czy jest dobrym reduktorem fatu póki co ciężko stwierdzic. [...]

BSN NO-XPLODE 1025g + CM3 trec 360caps cykl chcialbym sobie zaczac moje pytanie; DT 4caps cm3 na czczo, 1miarka no-xplode przed tren, 4caps cm3 po tr DNT 4caps cm3 na czczo, 4caps cm3 w okolicach godzin treningowych pasuje takie dawkowanie?

Jak chcesz spalić na szybko resztki mięśni na nogach i nie straszne są Ci potencjalne szkody na zdrowiu, to "polecam" interwały biegowe na czczo.

[...] - burpees dzielone, na początku 15+5, poten 12+8, 8+7+5 - pompki też dzielone, na 15+5, 13+7, 10+7+3 - skończyłam w kałuży własnego potu%-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - L-KARNITINE LIQUID PLATINUM - 30ml przed treningiem, 15ml po treningu + drink z soli po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 28 [...]

[...] wegli tez <150 sobota fbw, kazda partia z 4-5s 12-15p i pozniej ladowanie 5-6g ww z ryzu itp a wieczorem 200-300ml jakiegos wina wytrawnego i obym byl zayebiscie napelniony i odwodniony w niedziele %-) ciekawe czy to wyjdzie a aero krece teraz codziennie na czczo i czasem po trenie tez beda Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-01 21:10:10

[...] naturalnego zjadłem wędzoną mekrelę - 200g. Z kolejnego posiłku ująłem 10g oliwy z oliwek dla zachowania bilansu BTWw. Trening - Dzień nietreningowy Suplementacja - Na czczo 1 caps Olimp TSE + 5g mono + 6 caps BA (więcej tego nie zrobię bo swedzialo mnie cale cialo jak cholera %-) ) - Razem ze śniadaniem 4 caps Omega 3 - Przed obiadem 5g [...]

Witam wszystkich, trenuje boks, chcialbym sie was zapytac, jaki suple najlepiej brac rano na czczo jak ide biegac? slabo sie znam na nich dlatego prosze o mala pomoc =d chce biegac z rana, i zeby nie pasc juz po kilku dniach chcialbym sie w cos zaoptarzyc aby mi pomoglo, z gory dziekuje za odp =)

[...] od jutra chcę iść na siłownię myślę by chodzić co 2 dni czyli Pon>śr>pią>nd>wt> i tak dalej a w przerwach od siłowni zabrać się za odrabianie kondycji na rowerze rano na czczo i spalenie sadełka. 1.Klatka Piersiowa + Biceps: -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x12 -Wyciskanie hantli na ławce skośnej góra/dół 3x12 -Rozpiętki na ławce 3x12 [...]

[...] 1h bieganie wtorek: trening A środa: interwały biegowe 40s szybkiego biegu 30s marszu x20 + 10 min biegu czwartek: trening B piątek: wolne sobota: bieganie rano na czczo - bieg na wynik, okrążenie wokół osiedla niedziela: Trening A Dzisiejszy trening: przysiady ze sztangą 1x10 30 przysiady ze sztangą przednie 1x10 30 MC na prostych [...]

[...] lekki, żeby nie było %-) ). Wypiska z dwóch ostatnich dni: SOBOTA- plażing + sauning /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/024d5451dea34cc08f0bc8c383017083.png Niedziela- rowering na czcing- ostatni raz w życiu próbowałem pić herbatę na czczo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e32c422f777e4d1681b10859dd6c8ea5.png Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-01 18:26:04

Zdjęcie robione na czczo. Wiem, że do poprawy mam jeszcze wypełnienie klatki i do brzuch chociaż na zdjęciu fajnie wygląda no ale pewnie wielu z was nawet na masie ma fajną kratę z rańca :D Co do roboty, to będę całe wakacje zapierdzielać. Prawdopodobnie co 2-gi dzień 24h więc ciężko będzie trzymać dietę, ale dam radę. Słaby aparat mam w telefonie [...]

solaros dzis rano ( na czczo ) porcja białka zmiejszona o 7 g dokladnie (bo ważone ) no i do tej pory zadnych nieciekawych sytuacji jutro dam cala porcje zobacze moze wtedy cos innego zaszkodziło . Przy okazji pytanka mam 1) moge sobie w 2 L wody mineralnej niegazowanej rozpuscic 2 porcje bcaa (tj 26g) i pic w drodze na siłownie , podczas [...]